九月已经过去一半，小朋友们对幼儿园的生活已经渐渐适应了，从最初入园的哭闹不舍，到现在满怀期待的想到幼儿园找小朋友玩，孩子的心理上完成了 很大的改变。但心理改变容易，身体适应环境却更难，不少小朋友在刚入园时不能适应幼儿园的饮食，家长为了给孩子补充营养，晚餐做的十分丰盛。可这样的饮食 习惯真的好吗? “幼儿园一般5点接，所以幼儿园的晚餐时间大约是4点或4点半，这个时间距离晚上睡觉的8-9点钟还有4、5个小时，回家后什么都不吃显然是不 行的，但大吃一顿也是不可取的。”朝阳区东八间房中心幼儿园的负责人表示。“最好的方法是让孩子吃一些水果或蔬菜，晚上临睡前让孩子喝一次牛奶。这样既保 证了营养，孩子也不会觉得饿，而且较清淡的饮食，能够让孩子更快的适应幼儿园的饭菜。”
还有的家长觉得孩子在幼儿园吃饭营养不够，即便每天晚餐不做的十分丰盛，也会在周末的时候给孩子“补补”，导致蛋白质脂肪如鸡鸭鱼肉的比例超 量。其实，幼儿园一般给的都是营养配餐，营养配比均衡，应是比较合适的饮食。过多的鱼类肉类反而是不利于孩子健康的，吃多了积食，还会造成孩子生病。朝阳 区东八间房中心幼儿园的负责人提醒广大家长：周末尽量不带孩子到喜欢的餐厅大吃一顿，因为餐馆的饮食大都油腻，不利于孩子的消化和吸收，而且孩子喜欢的往 往进食过量。
为了让孩子更快的适应幼儿园的饮食，家长在周末时也应按照幼儿园的生活规律培养孩子的饮食习惯，比如：早晨以喝奶为主，辅以少量面包，添加辅食的时间尽量安排在中午和下午，中午辅食基本在12点左右，下午大约4-4点半，晚间睡眠前1小时左右再喝一次奶。 朝阳区东八间房中心幼儿园作为一所由政府出资建设的普惠制公立幼儿园，一直把幼儿的健康、安全放在工作的首位，不断改善办园条件。在各级领导的 关心支持下幼儿园配备了齐全的生活设施，为孩子们提供了优良的生活条件，同时也创设了愉悦、宽松的成长氛围。每周的饮食按照幼儿饮食需求合理搭配，保障了 幼儿健康成长。 |
