世界杯变成“世界悲”令人唏嘘。近日，中国球迷因熬夜看世界杯连续酿发悲剧，先是大连51岁的老球员李明强在观看西荷大战时心脏病突发，抢救无效去世，之后又传出苏州一名25岁男青年在收看智利对阵澳大利亚的比赛时猝死。两起悲剧引发公众的关注，球迷们熬夜看球，还请量力而行。
对于中国球迷来说，时差是无法改变的痛。今年世界杯球赛主要集中在北京时间0时至6时，其间，先后要进行3场比赛，很多球迷干脆一熬到底，看完3场球后接着去上班。连续错失最佳睡眠时段，加上看球时常常会抽烟喝酒并吃着垃圾食品，心脏负担加重。而原本就有高血压、心血管疾病的病人更有可能旧病复发，轻则头痛胸闷，重则危及生命。 郑州新东方烹饪学校资深教师张老师指出，如果要熬夜看球，需要给身体补充适当的能量，建议球迷应选择胃肠容易接受的清淡且易消化的饮食。枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显，是首选的熬夜饮品。有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌，因为高糖含有高热量，会让人兴奋，所以会消耗维他命B群，使人更容易疲劳，不利于身体健康。
由于看球赛时注意力比较集中，用眼时间过长，因此郑州新东方张老师建议球迷平时多吃一些蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆、花生、胡萝卜等含有维生素A和胡萝卜素等对眼睛有益的食物，还可多吃枇杷、芒果等橙色的水果。 郑州新东方张老师特别强调，看完球后最好能补上一觉，一旦出现身体不适，要尽早到医院就诊。而高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱、过度疲劳、60岁以上老人和少年儿童这七类人，建议尽量不要熬夜看球。 |
